黑茶喝了好不好

般来说，适量饮用黑茶有益健康。黑茶富含多种营养成分，如茶多酚、咖啡碱、维生素等，有助于提神醒脑、促进消化、降低血脂和血糖等作用。不过，需要注意的是，黑茶也含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过度饮用可能会导致失眠、心悸等不良反应。因此，建议每天饮用黑茶的量不要超过2-3杯。