吃什么可以加快新陈代谢

下食物可以加快新陈代谢：
1. 辣椒：辣椒中的辣椒素可以刺(cì)激(jī)身体的新陈代谢，增加热量消耗。
2. 燕麦：燕麦中的β-葡聚糖可以促进肠道蠕动，加快代谢。
3. 绿茶：绿茶中的儿茶素可以提高代谢率，加速脂肪燃烧。
4. 鱼：鱼中的Omega-3脂肪酸可以促进脂肪分解，加速代谢。
5. 柠檬水：柠檬中的维生素C可以促进脂肪氧化，加快新陈代谢。
6. 芝麻：芝麻中的亚油酸可以调节代谢，促进脂肪燃烧。
7. 蜂蜜：蜂蜜中的酶可以促进肠道蠕动，加速代谢。