茶的功效与作用有很多，以下是一些主要的：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有强大的抗氧化作用，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化。
2. 减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和多酚等成分可以促进脂肪分解和代谢，减少脂肪堆积，有助于减轻体重。
3. 降血压：绿茶中的茶多酚可以扩张血管，促进血液循环，有助于降低血压。
4. 预防癌症：绿茶中的多种成分可以抑制癌细胞的生长和扩散，有助于预防癌症。
5. 保护心脏：绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇，预防心血管疾病。
6. 增强免疫力：绿茶中的多酚等成分可以增强免疫力，预防感冒和流感等疾病。
7. 镇静安神：绿茶中的氨基酸和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分可以促进大脑神经传导，有助于镇静安神，缓解压力和焦虑。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，经常饮用有助于保持身体健康和预防疾病。
l绿茶的功效与作用
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