眠可能与茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量有关。建议在晚上避免饮用含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料，如茶、咖啡和可乐等。您可以尝试饮用一些非咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料，如花草茶、红枣茶或温牛奶等。此外，保持良好的睡眠环境和睡眠习惯也非常重要。如果您的失眠问题持续存在，请咨询医生或专业人士的建议。
喝茶叶水失眠怎么办
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眠可能与茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量有关。建议在晚上避免饮用含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料，如茶、咖啡和可乐等。您可以尝试饮用一些非咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料，如花草茶、红枣茶或温牛奶等。此外，保持良好的睡眠环境和睡眠习惯也非常重要。如果您的失眠问题持续存在，请咨询医生或专业人士的建议。
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