茶有以下几个功效和作用：
1. 抗氧化：白茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以帮助身体清除自(zì)由(yóu)基，保护细胞不受损伤。
2. 降血压：白茶中的茶多酚和儿茶素等物质可以促进血管扩张，降低血压，预防心血管疾病。
3. 增强免疫力：白茶中的多种天然营养物质，如维生素C、氨基酸等，可以提高身体的免疫力，预防感染和疾病。
4. 保护肝脏：白茶中的多酚类物质可以减轻肝脏负担，促进肝细胞的再生和修复，保护肝脏健康。
5. 抗菌消炎：白茶中的茶多酚和儿茶素等物质具有一定的抗菌和消炎作用，可以预防口腔溃疡、感冒等疾病。
总的来说，白茶是一种营养丰富、具有多种保健功效的茶叶，适合各个年龄段的人群饮用。