茶对人(rén)体(tǐ)有以下好处：
1. 促进新陈代谢，帮助减肥和保持健康的体重；
2. 改善心血管健康，减少心脏(zāng)病(bìng)和中风的风险；
3. 增强免疫系统，预防感染和疾病；
4. 保护口腔健康，预防龋齿和口臭；
5. 有抗氧化作用，预防老化和癌症。
绿茶的坏处：
1. 含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致失眠、心悸等不适；
2. 可能会影响铁的吸收，不宜在餐前和餐后立即饮用；
3. 绿茶中含有一定量的草酸，过度饮用可能会影响钙的吸收，容易引发结石。
总体来说，适量饮用绿茶对人(rén)体(tǐ)有益处，但过度饮用可能会产生一些不良影响。