晚上喝什么茶都影响睡眠吗

是所有的茶都会影响睡眠。一些茶因为含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)或其他刺(cì)激(jī)性成分，如绿茶、红茶、乌龙茶等，可能会导致睡眠质量下降。但是一些具有镇静作用的茶，如花草茶、柠檬片、薄荷茶等，则可能会有助于放松身心，促进睡眠。具体还需要根据个人情况来选择饮用。