晚上喝红茶会影响睡眠吗

的，晚上喝红茶会影响睡眠。红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，这是一种刺(cì)激(jī)性物质，会刺(cì)激(jī)大脑，让人保持清醒。因此，如果您在晚上喝红茶，可能会导致难以入睡或睡眠质量不佳。建议在晚上喝一些没有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的草药茶或者热牛奶等有助于放松的饮料。