常喝茶的好处包括：
1. 提神醒脑：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，可以提高人的警觉性和注意力。
2. 保护心脏：茶叶中的茶多酚可以降低血脂、抗氧化、抗炎等，对心血管疾病有保护作用。
3. 利尿消肿：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分可以促进代谢、加速排(pái)泄(xiè)，有利尿消肿的作用。
4. 预防口腔疾病：茶叶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，预防口腔疾病。
5. 改善消化：茶叶中的茶多酚可以促进肠道蠕动，改善消化功能。
经常喝茶的坏处包括：
1. 影响睡眠：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)神经系统，影响睡眠质量。
2. 加重贫血：茶叶中的茶碱可以抑制铁的吸收，长期大量饮茶可能会加重贫血。
3. 损伤胃肠：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分可以刺(cì)激(jī)胃酸分泌，过度饮茶可能会损伤胃肠。
4. 导致牙齿问题：长期大量饮茶可能会导致牙齿变黄、变脆等问题。
5. 对妊娠不利：孕妇不宜大量饮茶，茶叶中的茶碱可能会影响胎儿的发育。
经常喝茶的好处和坏处
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