湖龙井茶的功效和作用主要有以下几个方面：
1. 抗氧化：西湖龙井茶含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以帮助抵抗自(zì)由(yóu)基对身体的损害，预防氧化反应引起的疾病。
2. 改善消化：西湖龙井茶中含有一定量的茶碱和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以刺(cì)激(jī)胃肠道的运(yùn)动(dòng)，促进消化，缓解胃部不适和消化不良等问题。
3. 降脂减肥：西湖龙井茶中含有一种叫做儿茶素的(de)成(chéng)分(fèn)，可以促进脂肪代谢，减少脂肪的堆积，有助于降低血脂和体重。
4. 提高免疫力：西湖龙井茶中含有丰富的维生素C和氨基酸等营养物质，可以提高身体的免疫力，预防感冒和其他疾病。
5. 缓解压力：西湖龙井茶中含有一种叫做茶氨酸的(de)成(chéng)分(fèn)，可以促进神经系统的放松，缓解压力和焦虑等问题。
总之，西湖龙井茶是一种非常健康的饮品，可以带来多种益处，但需要注意适量饮用，过量可能会引起不良反应。