茶的功效与作用包括：
1. 提高免疫力：绿茶中含有多种抗氧化物质，能够提高人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒等疾病。
2. 降低血压：绿茶中的茶多酚和儿茶素可以扩张血管，降低血压。
3. 促进消化：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
4. 预防癌症：绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能够预防某些癌症的发生。
5. 增强记忆力：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸可以刺(cì)激(jī)神经系统，增强记忆力。
绿茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女应少饮绿茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会影响胎儿和婴儿的健康。
2. 绿茶中的茶碱和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，导致失眠和神经过敏，因此应该控制饮用量。
3. 绿茶中含有草酸，过多摄入会影响人(rén)体(tǐ)对钙的吸收，容易引起骨质疏松。
4. 绿茶中的茶多酚和儿茶素可以影响铁的吸收，因此贫血患者应该避免过多饮用绿茶。
绿茶的功效与作用及禁忌
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