龙茶的功效与作用包括：
1. 帮助消化：乌龙茶中含有多种酶类物质，可以促进胃肠道的消化和吸收，缓解胃肠不适。
2. 降低血压：乌龙茶中含有一定的茶多酚和咖啡碱等成分，可以促进血管扩张，降低血压。
3. 减肥瘦身：乌龙茶中的茶多酚和咖啡碱可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，有助于减肥瘦身。
4. 抗氧化：乌龙茶中含有丰富的茶多酚和维生素C等抗氧化物质，可以清除自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。
5. 改善睡眠：乌龙茶中的咖啡碱和茶氨酸等成分可以促进神经系统的兴奋，改善睡眠质量。
6. 保护牙齿：乌龙茶中含有一定的氟元素，可以保护牙齿健康，预防龋齿。
需要注意的是，乌龙茶虽然有很多好处，但也有一些禁忌人群，如孕妇、高血压患者、心脏(zāng)病(bìng)患者等，应该谨慎饮用。同时，过量饮用乌龙茶也会对身体造成不良影响，应该适量饮用。
乌龙茶的功效与作用
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