叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人的警觉性和注意力，从而达到提神醒脑的作用。此外，茶叶中的茶多酚等抗氧化物质也有助于改善身体疲劳和压力，提高心理状态。因此，饮用适量的茶叶可以有效地提神。
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