茶叶水的好处包括：
1.促进消化：茶叶中的多酚类物质可以刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进消化。
2.降低血脂：茶叶中的茶多酚可以降低血脂，预防心脑血管疾病。
3.抗氧化：茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以减缓细胞老化，预防癌症等疾病。
4.提神醒脑：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)神经系统，提高注意力和警觉性。
但是，也有一些喝茶叶水的坏处：
1.茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用容易引起兴奋、失眠等不适症状。
2.茶叶中的鞣酸过多，容易影响人(rén)体(tǐ)对铁的吸收，导致贫血等问题。
3.茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)也会刺(cì)激(jī)肾脏，过量饮用容易导致肾脏负担加重。
因此，建议适量饮用茶叶水，不要过量。同时，也要注意选择优质的茶叶，以免喝到劣质的茶叶带来的不良影响。
喝茶叶水有什么好处和坏处
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