为什么喝了冰红茶睡不着

能是因为冰红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，它可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统并增加警觉性，导致难以入睡。此外，喝冰冷的饮料也会影响体温调节，使得身体难以放松进入睡眠状态。建议在睡前避免摄入含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料，并选择温暖的饮品帮助放松身心。