能的原因包括焦虑、压力过大、睡眠环境不舒适、生理原因(如疼痛、呼吸困难等)、药物副作用等。建议适当调整生活方式,改善睡眠环境,放松身心,如听轻柔的音乐、泡热水澡等,也可以考虑咨询医生或专业人士的建议。
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