为绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，会刺(cì)激(jī)神经系统，影响睡眠质量。此外，绿茶中的茶多酚也会影响人(rén)体(tǐ)吸收铁质，不利于身体健康。建议晚上选择无咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的草本茶或者温牛奶等饮品。
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