晚上喝茶好不好

上喝茶因人而异，有些人可能会因为茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)而影响睡眠质量，而有些人则不会受到影响。此外，不同的茶叶也有不同的功效和作用，如普洱茶可以帮助消化、降脂，绿茶可以提神醒脑、抗氧化等。因此，建议根据个人情况选择适合自己的茶叶和饮用时间。