喝绿茶有以下好处：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助减少自(zì)由(yóu)基的损害，保护细胞免受伤害。
2. 降低心血管疾病风险：绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇和三酸甘油酯的水平，从而降低心血管疾病的风险。
3. 帮助减肥：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪代谢，有助于减少体重和脂肪含量。
4. 有助于预防癌症：绿茶中的茶多酚具有抗癌作用，可以帮助预防某些癌症的发生。
5. 改善大脑功能：绿茶中的儿茶素可以提高大脑的神经递质，从而改善大脑功能和注意力。
总之，常喝绿茶对健康有很多好处。但需要注意的是，过量饮用绿茶可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量，引起头痛、失眠等不适症状。建议每天饮用不超过3-4杯绿茶。
常喝绿茶有什么好处
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