绿茶的功效与作用及禁忌

茶是一种常见的茶叶，它有许多功效和作用，但也有一些禁忌。以下是详细信息：
功效与作用：
1. 提高免疫力：绿茶中含有多种抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素等，可以提高身体的抗氧化能力，增强免疫力。
2. 降低血压：绿茶中的儿茶素可以扩张血管，降低血压，有利于心血管健康。
3. 预防癌症：绿茶中的茶多酚有抗癌作用，可以预防和治疗一些癌症。
4. 减肥：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪代谢，有助于减肥。
5. 保护眼睛：绿茶中的茶黄素可以保护眼睛，预防眼疾。
禁忌：
1. 孕妇及哺乳期妇女不宜饮用过多的绿茶，因为其中的儿茶素会影响胎儿和婴儿的健康。
2. 由于绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，对于一些对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)敏(mǐn)感(gǎn)的人，饮用过多的绿茶可能会引起头痛、失眠等不适症状。
3. 绿茶中含有大量的草酸，容易与人(rén)体(tǐ)中的铁离子结合，影响铁的吸收，因此贫血患者不宜过量饮用绿茶。
总之，适量饮用绿茶对身体是有益的，但如果有上述禁忌或特殊情况，应该遵医嘱或减少饮用。