什么茶叶提神效果好

茶和红茶都有提神的效果，其中绿茶含有较多的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸，能够刺(cì)激(jī)神经系统，提高警觉性和注意力；红茶则含有茶多酚和咖啡碱，可以提高心率和血压，增强身体的能量和活力。此外，花草茶中的菊花、玫瑰、金银花等也有一定的提神效果。但是，需要注意的是，过量饮用茶叶会对身体造成负面影响，建议适量饮用。