洱茶具有以下功效与作用：
1. 帮助消化：普洱茶中含有丰富的多酚类物质，可以刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进消化。
2. 降血脂：普洱茶中的茶多酚可以降低血脂，预防动脉硬化和冠心病等心血管疾病。
3. 减肥瘦身：普洱茶中的茶多酚可以促进脂肪代谢，加速脂肪燃烧，有助于减肥瘦身。
4. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等物质具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自(zì)由(yóu)基的侵害。
5. 延缓衰老：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等物质可以促进细胞再生，延缓衰老。
6. 降压降糖：普洱茶中的茶多酚可以降低血压、血糖，对于高血压、糖尿病等慢性疾病患者有一定的辅助治疗作用。
7. 改善睡眠：普洱茶中的茶多酚可以促进神经系统的舒张，有助于改善睡眠质量。
需要注意的是，普洱茶虽然有很多好处，但也有一些副作用，如过量饮用会导致失眠、头晕、口渴等不适症状，因此需要适量饮用。同时，由于普洱茶的发酵程度较高，容易滋生霉菌，所以在选择普洱茶时要注意品质和保存条件。