齿牙垢可以通过刷牙、使用牙线和使用牙缝刷等方法去除。定期刷牙两次，每次至少刷两分钟，使用牙线清洁牙缝，使用牙缝刷清洁牙齿周围的牙龈线下部位，可以有效去除牙垢。此外，定期到牙医那里做洁牙也是一种有效的方法。
牙齿牙垢怎么去除
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