茶有许多功效和作用，包括：
1. 抗氧化作用：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化。
2. 改善心血管健康：绿茶中的儿茶素可以降低血压、降低胆固醇、预防动脉硬化，有助于保护心血管健康。
3. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚和儿茶素可以增强身体的免疫力，预防感染和疾病。
4. 促进消化：绿茶中的茶碱和儿茶素可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，预防便秘和消化不良。
5. 减肥瘦身：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪分解，加速代谢，有助于减少体重和脂肪。
6. 镇静安神：绿茶中的茶氨酸可以促进脑内多巴胺和谷氨酸的释放，有助于缓解压力和焦虑，提高睡眠质量。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，可以对人(rén)体(tǐ)产生多种有益的功效和作用。
绿茶的功效与作用
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