茶叶的功效与作用有以下几个方面：
1. 提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，能够促进神经系统兴奋，提高注意力和反应能力。
2. 降低胆固醇：红茶中的茶多酚和单宁酸等成分能够降低血液中的胆固醇水平，有助于预防心血管疾病。
3. 抗氧化：红茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能够抑制自(zì)由(yóu)基的产生，减缓衰老。
4. 改善消化：红茶中的单宁酸和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分能够刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进食物消化。
5. 增强免疫力：红茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分能够增强机体免疫力，预防感冒等疾病。
总之，适量饮用红茶有益于身体健康，但过量饮用可能会产生不良反应，如失眠、心悸等。建议每天饮用1-3杯红茶为宜。