小青柑的功效与作用

青柑有以下功效与作用：
1. 改善消化系统：小青柑富含植物纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘和消化不良。
2. 预防感冒：小青柑富含维生素C，具有抗氧化作用，可以增强免疫力，预防感冒。
3. 降低胆固醇：小青柑中的柚皮苷可以降低血液中的胆固醇，有助于预防心血管疾病。
4. 减肥瘦身：小青柑中的黄酮类物质可以促进脂肪代谢，有助于减少脂肪的积累，达到减肥瘦身的效果。
5. 缓解压力：小青柑中的柚皮苷可以促进神经系统的调节，有助于缓解压力和焦虑。
总之，小青柑具有多种保健功效，可以促进身体健康。但是，由于小青柑的酸度较高，容易引起胃部不适，故在食用时需适量。