苔是一种用海带制成的食品。首先将海带洗净，晾干后放入大锅中煮沸，加入适量的盐和其他调味料，然后将海带晾干并切成适当的大小，再将其放在竹帘上晒干。在晾干的过程中，需要不断地翻(fān)动(dòng)海带，以确保其均匀地晒干。最终，晒干的海带就变成了薄而脆的海苔。
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