饭后多久喝茶水合适

般建议饭后30分钟到1小时后再喝茶水，这样可以避免影响食物的消化吸收。同时，如果食物中含有铁质，喝茶水会降低铁的吸收率，因此也不建议在饭前或饭中大量饮茶。