黑茶的功效与副作用

茶的功效包括：
1. 帮助消化：黑茶中含有多种酶类和有机酸，能够促进胃肠蠕动，帮助消化。
2. 降低血脂：黑茶中的茶多酚能够降低血脂，有效预防和治疗高血脂症。
3. 降低血糖：黑茶中的多糖和生物碱能够降低血糖，有助于预防和治疗糖尿病。
4. 抗氧化：黑茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能够清除体内自(zì)由(yóu)基，延缓衰老，预防癌症等疾病。
黑茶的副作用包括：
1. 过量饮用会引起消化不良：黑茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质，过量饮用会导致神经兴奋，引起胃肠道不适。
2. 不适合孕妇和哺乳期妇女：黑茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质，孕妇和哺乳期妇女饮用会对胎儿和婴儿造成不良影响。
3. 对肝脏有一定的刺(cì)激(jī)：黑茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质，过量饮用会对肝脏造成一定的刺(cì)激(jī)，不利于肝脏健康。
4. 不宜空腹饮用：黑茶中含有茶碱等物质，空腹饮用会对胃黏膜产生刺(cì)激(jī)，引起不适。