上喝醋有以下几个好处：
1. 促进消化：醋中含有醋酸和乳酸等有机酸，可以刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进消化。
2. 改善睡眠：醋中含有丰富的氨基酸和微量元素，可以帮助放松身体，改善睡眠质量。
3. 降低血糖：醋中的醋酸可以抑制淀粉酶的活性，减缓食物的消化和吸收，从而降低血糖。
4. 减少体重：醋中的乳酸可以促进脂肪的代谢，减少脂肪的积累，从而有助于减少体重。
需要注意的是，晚上喝醋也有一些禁忌，例如胃溃疡、胃酸过多、肝病等人群应慎重。建议在医生的指导下饮用。
上喝醋有以下几个好处：
1. 促进消化：醋中含有醋酸和乳酸等有机酸，可以刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进消化。
2. 改善睡眠：醋中含有丰富的氨基酸和微量元素，可以帮助放松身体，改善睡眠质量。
3. 降低血糖：醋中的醋酸可以抑制淀粉酶的活性，减缓食物的消化和吸收，从而降低血糖。
4. 减少体重：醋中的乳酸可以促进脂肪的代谢，减少脂肪的积累，从而有助于减少体重。
需要注意的是，晚上喝醋也有一些禁忌，例如胃溃疡、胃酸过多、肝病等人群应慎重。建议在医生的指导下饮用。