花茶是由茉莉花、玫瑰花和菊花混合而成的一种花草茶。它具有以下功效：
1. 改善睡眠：三花茶具有镇静、安神的作用，可以缓解焦虑、紧张情绪，有助于改善睡眠质量。
2. 清热解毒：三花茶中的菊花具有清热解毒的功效，可以帮助清除体内的毒素，改善肝脏功能。
3. 抗氧化：三花茶中的茉莉花和玫瑰花富含黄酮类物质，具有很强的抗氧化作用，有助于预防衰老和保护心血管健康。
4. 缓解头痛：三花茶具有舒筋活血的作用，可以缓解头痛、肌肉疼痛等症状。
三花茶的副作用主要是因为其花草成分可能引起过敏反应，如果出现过敏症状，应立即停止饮用。另外，三花茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致失眠、心悸等不良反应。因此，建议不要过量饮用三花茶，一天不要超过3-4杯。同时，孕妇、哺乳期妇女、高血压患者和心脏(zāng)病(bìng)患者等人群应该避免饮用三花茶。
三花茶的功效与副作用
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