花茶的功效与作用大全

茶有许多功效与作用，以下是一些常见的：
1. 抗氧化：花茶中含有丰富的多酚类化合物，有助于抗氧化，减缓细胞老化。
2. 改善睡眠：一些花茶如茉莉花茶、玫瑰花茶等具有镇静作用，有助于改善睡眠质量。
3. 缓解焦虑：某些花茶可缓解焦虑，如薰衣草花茶、金银花茶等。
4. 促进消化：有些花茶如菊花茶、桂花茶等有助于促进消化，缓解胃部不适。
5. 降血脂：茶花中的多酚类化合物有助于降低血脂，预防心血管疾病。
6. 清热解毒：一些花茶如金银花茶、菊花茶等具有清热解毒的作用，有助于缓解感冒等症状。
7. 补充营养：花茶中含有多种维生素、矿物质等营养成分，有助于补充身体所需的营养。
8. 美容养颜：一些花茶如玫瑰花茶、茉莉花茶等具有美容养颜作用，有助于保持肌肤健康。
总之，花茶具有丰富的功效与作用，但是要根据自己的身体状况和需求选择适合自己的花茶。