龙茶的功效和作用：
1. 帮助消化：乌龙茶中含有丰富的茶多酚和鞣酸，可以促进肠胃蠕动，增加消化液分泌，有助于消化。
2. 增强免疫力：乌龙茶中含有多种抗氧化物质，可以清除自(zì)由(yóu)基，增强免疫力，预防疾病。
3. 降低血脂：乌龙茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进脂肪代谢，降低血脂，预防心血管疾病。
4. 减肥瘦身：乌龙茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进脂肪代谢，减少脂肪积累，有助于瘦身减肥。
5. 提神醒脑：乌龙茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性，增强记忆力和注意力。
乌龙茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用乌龙茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)胎儿和婴儿的中枢神经系统。
2. 心脏(zāng)病(bìng)、高血压、胃溃疡等疾病患者不宜饮用过多的乌龙茶，以免引起不良反应。
3. 乌龙茶中含有草酸，容易与人(rén)体(tǐ)内的钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收，因此，骨质疏松症患者不宜饮用过多的乌龙茶。
4. 饮用乌龙茶时要注意控制饮用量，以免咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过多对身体产生负面影响。