吃茶叶有什么好处

茶叶可以带来以下好处：
1. 改善消化：茶叶中含有丰富的鞣酸和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以刺(cì)激(jī)胃肠蠕动，促进消化。
2. 镇静安神：茶叶中的茶碱和茶氨酸可以缓解紧张情绪，有助于镇静安神。
3. 抗氧化：茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以保护细胞免受自(zì)由(yóu)基的损伤。
4. 降低血脂：茶叶中的茶多酚可以降低血脂，预防心血管疾病。
5. 增强免疫力：茶叶中的茶多酚可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。