经常喝白茶的好处和坏处

白茶的好处包括：
1. 抗氧化：白茶中含有丰富的多酚类化合物，可以帮助抵抗自(zì)由(yóu)基，减缓衰老过程。
2. 降血压：白茶中的茶多酚可以帮助降低血压，有助于预防心血管疾病。
3. 增强免疫力：白茶中的多酚类化合物可以增强免疫力，提高身体的抵抗力。
4. 改善口臭：白茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，改善口臭问题。
5. 保护牙齿：白茶中的氟化物可以帮助保护牙齿，预防龋齿。
然而，过量饮用白茶也可能会有一些坏处：
1. 增加咖(kā)啡(fēi)因(yīn)摄入量：白茶中也含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致失眠、心悸等问题。
2. 影响铁吸收：白茶中的茶多酚会与食物中的铁结合，影响铁的吸收。
3. 损害肝脏：白茶中的茶多酚在肝脏中代谢时会产生一些有害物质，过量饮用可能会对肝脏造成损害。
因此，合理饮用白茶，适量为宜，过量饮用可能会带来一些不良影响。