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黑茶一天喝多少水效果好
般建议每天喝黑茶的量不超过500毫升，这样可以有效地发挥黑茶的保健功效。同时，每天的饮水量也应该根据个人(rén)体(tǐ)质和环境条件进行调整，一般建议每天饮水量在1.5-2升左右。
什么时候喝绿茶最好
般来说，早上和下午是喝绿茶的最(zuì)佳(jiā)时间，因为这时候身体的新陈代谢较为活跃，可以更好地吸收茶叶中的营养成分。晚上最好不要喝绿茶，因为其中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可能会影响睡眠质量。当然，个人的饮茶习惯也需要考虑，如果您喜欢在其他时间喝绿茶，也可以根据自己的情况进行调整。