经常喝茶的好处和坏处

常喝茶的好处是可以提高身体免疫力，促进消化，降低血糖和血脂，还可以保护心脏、防止癌症和老年痴呆症等疾病。但是，过量饮茶会导致茶碱中毒，出现头晕、心悸、失眠等症状。另外，长期饮用浓茶也会对牙齿和胃肠道造成一定的损伤。因此，适量饮茶是最好的选择。