喝什么茶不影响睡眠

般来说，低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶类比较适合晚上饮用，例如花草茶、白茶、绿茶（但不要过度饮用），以及一些针对睡眠辅助的特殊茶类，如安神茶、熟普洱茶等。但是，每个人的身体状况和对茶类的反应都不同，所以最好根据自己的实际情况选择适合自己的茶品。同时，晚上饮用茶类也要注意不要过量，以免影响睡眠。