富含b族维生素的食物有哪些

含B族维生素的食物包括：
1. 瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆类、坚果、奶制品等富含维生素B1（硫胺素）的食物；
2. 肝脏、鸡蛋、牛奶、花生、豆类、绿叶蔬菜等富含维生素B2（核黄素）的食物；
3. 瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆类、坚果、全麦面包等富含维生素B3（烟酸）的食物；
4. 瘦肉、鱼类、牛奶、豆类、坚果、绿叶蔬菜等富含维生素B5（泛酸）的食物；
5. 瘦肉、鸡蛋、鱼类、牛奶、豆类、全麦面包等富含维生素B6（吡哆醇）的食物；
6. 瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆类、坚果等富含维生素B7（生物素）的食物；
7. 瘦肉、鸡蛋、鱼类、牛奶、豆类、坚果等富含维生素B9（叶酸）的食物；
8. 鸡蛋、鱼类、牛奶、豆类、坚果、绿叶蔬菜等富含维生素B12（氰钴胺）的食物。