铁观音和毛尖哪个对身体好

观音和毛尖都是茶叶，对身体都有好处。铁观音富含多种营养物质，如氨基酸、多酚类物质等，具有提神醒脑、降血脂、抗氧化等作用；毛尖则含有较高的茶多酚和咖啡碱，有助于提高新陈代谢、消除疲劳、促进血液循环等。因此，具体选择哪种茶叶，可以根据个人口味和需求来决定。