茶的功效与作用包括：
1. 提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人的警觉性和注意力。
2. 促进消化：红茶中的茶多酚和有机酸等成分能够促进胃液分泌，增加胃肠蠕动，有助于消化食物，缓解胃部不适。
3. 抗氧化：红茶中含有大量的茶多酚，具有明显的抗氧化作用，能够清除自(zì)由(yóu)基，预防细胞老化和疾病。
4. 降低血脂：红茶中的茶多酚和儿茶素等成分能够降低血脂和胆固醇水平，预防心血管疾病。
5. 增强免疫力：红茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有良好的免疫调节作用，能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力，提高抵抗力。
6. 缓解压力：红茶中的茶氨酸和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分能够缓解压力和疲劳，促进心理健康。
红茶的功效与作用
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