人上午喝绿茶或者花茶最好。绿茶含有丰富的茶多酚和维生素C，具有清热解毒、提神醒脑的作用；花茶则可以舒缓情绪、促进睡眠。同时，女性在经(jīng)期(qī)或者备孕期间，应尽量避免喝浓茶和咖啡等刺(cì)激(jī)性饮料。
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