为什么有些人喝茶会失眠

茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)成分，这些成分会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人精神兴奋，增加大脑皮层的兴奋度，抑制睡眠中枢的功能，从而导致失眠。此外，茶叶中的芳香物质也可能影响人的睡眠质量。因此，建议晚上不要过量饮用茶水，以免影响睡眠。