岩茶有以下好处：
1. 改善心情：岩茶中含有茶多酚和儿茶素等成分，能够缓解焦虑、紧张等不良情绪，有助于提高心情。
2. 促进消化：岩茶中含有丰富的茶碱和儿茶素等成分，能够促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃部不适。
3. 抗氧化：岩茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等成分，具有强烈的抗氧化作用，能够抵抗自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。
4. 降低血压：岩茶中含有多种生物活性物质，能够减少血脂、降低血压，有利于心血管健康。
5. 提高免疫力：岩茶中含有多种生物活性物质，能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力，有助于预防感染。
总之，喝岩茶有很多好处，但需要注意的是，岩茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高，易引起兴奋、失眠等不良反应，因此饮用时需适量。