睡眠不好喝什么茶

以喝一些具有镇静作用的茶，如熏衣草茶、柠檬香草茶、迷迭香茶、金银花茶等。这些茶都有助于放松身心，改善睡眠质量。同时，也要注意不要喝过多的茶，以免影响睡眠。