早上什么时候喝茶最好

上喝茶最好的时间是在起床后的第一时间，空腹喝茶可以帮助清除体内的废物和毒素，促进新陈代谢，有助于提高身体的免疫力和抵抗力。但是，需要注意的是，空腹喝茶的时候不要过量，也不要喝过于浓烈的茶，以免对胃部造成刺(cì)激(jī)。建议每次喝茶的量不要超过200毫升，喝淡茶或者绿茶为宜。