龙茶的功效与作用主要有以下几个方面：
1. 帮助消化：乌龙茶含有丰富的多酚类物质，可以促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，有助于消化。
2. 降低血脂：乌龙茶中的多酚类物质和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进脂肪分解，减少脂肪在体内的积累，有助于降低血脂。
3. 抗氧化：乌龙茶中的茶多酚和维生素C等成分具有很强的抗氧化作用，可以防止自(zì)由(yóu)基对细胞的损伤，有助于保护心脑血管健康。
4. 提神醒脑：乌龙茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人的警觉性和反应能力，有助于提神醒脑。
乌龙茶的禁忌主要有以下几点：
1. 孕妇和哺乳期妇女应少喝或不喝乌龙茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可能会影响胎儿或婴儿的健康。
2. 由于乌龙茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高，因此儿童和老年人应适量饮用，以免影响身体健康。
3. 乌龙茶中的茶多酚含量较高，如果饮用过多可能会对肠胃产生刺(cì)激(jī)作用，导致腹泻等不适症状。因此，饮用乌龙茶时应适量，不宜过量。
乌龙茶的功效与作用及禁忌
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