. 改善心情：红茶中的茶氨酸、咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分能够刺(cì)激(jī)神经系统，提高情绪和精神状态，缓解压力和抑郁。
2. 促进消化：红茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够促进胃肠蠕动和分泌，促进消化。
3. 降低血压：红茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够扩张血管，降低血压，预防心脑血管疾病。
4. 抗氧化：红茶中的茶多酚等成分具有很强的抗氧化作用，能够减少自(zì)由(yóu)基的损伤，延缓衰老。
5. 改善记忆：红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分能够刺(cì)激(jī)神经系统，提高注意力和记忆力。
6. 防止口臭：红茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分能够杀菌消毒，防止口臭。
7. 促进代谢：红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分能够促进身体的代谢，增加能量消耗。
8. 增强免疫力：红茶中的茶多酚等成分能够增强免疫力，预防感冒和疾病。
9. 保护牙齿：红茶中的茶多酚和氟化物等成分能够保护牙齿，防止龋齿和牙菌斑。
10. 改善睡眠：红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分能够提高神经系统的兴奋性，改善睡眠质量。
喝红茶的十大功效
来自