绿茶有什么好处

茶有许多好处，包括：
1.富含抗氧化剂：绿茶中含有丰富的抗氧化剂，如茶多酚和儿茶素等，可以帮助身体抵抗自(zì)由(yóu)基的伤害，减缓衰老过程。
2.增强免疫力：绿茶中的多种活性成分可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，减少感染的风险。
3.降低心脏(zāng)病(bìng)和中风的风险：绿茶中的儿茶素可以降低胆固醇水平，减少心脏(zāng)病(bìng)和中风的风险。
4.促进代谢：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进代谢，帮助身体燃烧脂肪，减少体重。
5.保护牙齿：绿茶中的茶多酚可以抑制细菌的生长，减少口腔问题，保护牙齿。
总之，适量饮用绿茶对人(rén)体(tǐ)有许多好处。