花茶有以下几个功效：
1. 调节血糖：桂花茶中含有一种叫做桂皮酸的物质，可以促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌，帮助调节血糖水平。
2. 缓解疲劳：桂花茶中含有丰富的黄酮类物质，具有抗氧化作用，可以减轻身体疲劳感。
3. 改善消化：桂花茶中的挥发油和鞣酸成分有助于促进消化液分泌，缓解胃肠道不适。
4. 美容养颜：桂花茶中含有的维生素C和黄酮类物质可以促进皮肤的新陈代谢，抑制黑色素的生成，有助于美白肌肤、延缓衰老。
5. 改善睡眠：桂花茶中的挥发油成分有镇静作用，可以帮助缓解紧张情绪、改善睡眠质量。